湿疹是常见的皮肤疾病，病发时伴有红斑等症状，与过敏、内分泌失调等因素有关，患上湿疹轻微就是睡眠质量变差，而较为严重的影响就是生活质量大大降低。那么我们应该怎样来预防湿疹的发生呢?
1、生活用品要勤换洗
我们的被子、衣服都应该做到勤换洗，时间久了会有螨虫或细菌，导致皮肤出现瘙痒症状，从而变成湿疹。我们在选择衣物和床上用品的时候，要以轻柔透气为主，不要因为便宜就买，有些便宜的质量很差，使用过后容易引起过敏。
2、远离过敏原
湿疹发生的一大原因就是过敏，接触到过敏原会导致丘疹、瘙痒等症状的发生，而常见的过敏原就是海鲜、花粉、动物毛发等，为了预防湿疹的发生，我们应该尽量的远离这些容易引起过敏的物质，在医院做检测明确自己的过敏原，从而提高预防的效率。
3、做好皮肤的保养
皮肤处于干燥状态时，容易导致皮肤病，因此一定要做好护肤工作，坚持使用保湿类的护肤品。在护肤品的选择上要以温和不刺激为主，以免皮肤受到损伤。
4、养成好的生活习惯
养成好的生活习惯对预防疾病发生很重要，很多人熬夜、不规律饮食的习惯，容易引起身体内部的分泌系统紊乱，从而诱发湿疹。熬夜本身就对身体排毒有影响，而长期食用辛辣的食物，容易对身体产生刺激，进而引发疾病。
5、洗澡不要太频繁
适当的洗澡对缓解皮肤病很有好处，但是过多的清洗反而对肌肤屏障有伤害，我们应该合理的安排洗澡的次数，一天一次或两天一次。洗浴用品尽可能的选择温和的，水温也必须控制在合适的温度，过热或者过冷的水都不行。
湿疹会给人的睡眠、情绪等造成影响，因此我们应该根据上面这些内容采取正确的预防措施，从饮食、生活习惯、生活用品等各个方面上做到对湿疹的预防，平时注意睡眠时间的保证。湿疹发生过后要尽快的医治，以免情况越发严重。
