引起脸上长斑的原因有很多，比如遗传、精神压力过大或没有彻底清洁脸部等。很多爱美女性担心晒太阳，不仅导致皮肤发黑，而且可能会晒出斑点。因为太阳紫外线可诱导皮肤黑色素细胞分泌黑色素。当身体有斑时，脸部色斑会吸收黑色素颗粒，从而加重色斑或者黄褐斑颜色。每个人皮肤表面都有一种黑素母细胞，当受到阳光中紫外线照射时会激活黑素母细胞中的酪氨酶，会和血液中酪氨酸酶产生化学反应转化成黑色素，从而形成晒斑。晒斑如何去除?
1、食疗祛斑
每天吃一片维生素D和维生素C，能排除体内毒素，排出皮肤表层的黑色素。每天可喝杯胡萝卜汁，含有丰富胡萝卜素和维生素A，能让暴晒后受损的皮肤细胞得到修复。另外，每天早晚可喝杯蜂蜜，柠檬水能清除宿便。另外也应该补充维生素B12，能减弱皮肤对紫外线的敏感度，帮助黑色素消退。
2、激光祛斑
激光祛斑是利用光子能量分解色素颗粒，再通过人体微循环排出体外。因为特定的波长只会被特定色素所吸收，所以只要准确对病变细胞处理，并不会对正常皮肤带来损伤，而且色素消退后也不会留下任何疤痕。但是激光祛斑手术后防止暴晒，防止受到辐射。短时间内不能使用去角质或去黑头产品。期间多喝水，多吃含水分丰富蔬菜和水果，能调节内分泌，减少色素沉积。
3、用中药去除
把3克细辛白芷和珍珠粉研磨成细末，一根胡萝卜洗干净切成块，放在榨汁机中榨成汁，然后调拌在一起，加入适量蜂蜜，制作成糊状敷在脸上，20分钟之后使用清水冲洗干净。
温馨提示：平时要做好防晒措施，出门前涂抹好防晒霜。外出前不能吃感光食物，比如黑木耳、荞麦、马齿苋、香菜等，当遭遇太阳照射时，会增加色素沉淀。每天晚上睡觉前必须彻底卸妆。每天保证有8个小时睡眠时间，多吃富含优质蛋白质食物，能让皮肤变得更加光滑细腻。保持积极乐观心态，避免让精神压力过大，均衡为身体摄入营养。多运动能改善局部微循环，帮助调节内分泌，同时也能激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。
